ボタニカル・フレグランスのHiroko・K（ヒロコ・ケー）

筋肉は骨の周囲で束状になって運動するものです。
その筋肉の束の始まり部分であり、骨にくっ付いている部分を刺激し、毒素をリンパに流れやすくすることが、
効果的なリンパドレナージュであり、またDetoxify　になり得ます。
筋肉の始まり部分（起点）を刺激するためには、筋肉の束の付け根である骨（骨格）の際をポンピングさせます。
ポンピングとリリース（こわばりを緩めリラックスさせる）を繰り返して運動量を上げると、筋肉が自分の力で代謝力を高めていきます。
その結果、マッサージ効果の即効性が高まり、持続性が増すのです。

スキンケアの最後に、オイルを塗りながら簡単な3分間マッサージを行うと、むくみを解消したり、
血色をアップすることができます。毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。

1.	耳の下あたりから首の側面を、手をグーにして鎖骨までなでおろします。顔のツマリを効率よく流すために、最初に行いましょう。
2.	あごから耳の付け根あたりまで、親指と人差し指で骨をつまむようにして刺激します。左右ともに３回繰り返しましょう。
3.	口角から耳の中央まで、指の腹を使ってプッシュして刺激します。これも３回繰り返し、きちんと刺激を与えます。
4.	口の開閉を司っている筋肉のこわばりをほぐします。口角の下を指の腹でしっかりプッシュ。３回繰り返します。
5.	小鼻の脇から耳の中央まで、頬骨の下に沿うようにしてプッシュ。脂肪を燃焼させる効果が抜群！３回行います。
6.	あごから耳まで指の腹でプッシュし、耳の上をまたいで後ろを通って首へとリンパを流します。３回ずつ行いましょう。
7.	口の周りをほぐすように、あご先から鼻の下までぐるっと左右半周ずつ指の腹でプッシュします。
8.	あご先から口角を通り、小鼻の横をプッシュ。さらに、眉頭まで動かしてプッシュ。額、後頭部を通り、首へ流します。
9.	眉骨の下側に沿って、眉頭から眉尻まで指の腹を使ってプッシュしていきます。疲れ目をすっきりさせる効果があります。

夜はスキンケアした後は寝るだけなので、オイルマッサージでfinishしてもOKです。
けれど、オイルは皮膚と一体化するので、うるおいの発散を防ぐ膜にはなりません。
そのため、朝のケアでは、日中の紫外線や、エアコンによる乾燥などから肌を守るためにも、
最後にクリームをプラスしましょう。

PAGE TOP

HOME